11.0 km | 01:01:22 | 05:34/km日期: 2017-11-26 16:51 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11085 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'03" / 05'47" / 05'47" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'33" / 05'19" / 05'20" / 05'27" / 05'14" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 1000 | 173 / 95 |
| 2 | | 05'45" (+00'33") | 1002 / 2003 | 184 / 93 |
| 3 | | 05'46" (+00'34") | 1002 / 3005 | 183 / 94 |
| 4 | | 05'33" (+00'21") | 1004 / 4009 | 188 / 95 |
| 5 | | 05'33" (+00'21") | 1006 / 5016 | 187 / 96 |
| 6 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 6016 | 187 / 95 |
| 7 | | 05'33" (+00'21") | 1006 / 7022 | 187 / 95 |
| 8 | | 05'17" (+00'05") | 1005 / 8028 | 177 / 106 |
| 9 | | 05'18" (+00'06") | 1004 / 9032 | 172 / 108 |
| 10 | | 05'26" (+00'14") | 1002 / 10035 | 175 / 104 |
| 11 | | 05'12" | 1004 / 11040 | 167 / 114 |
速度尚可，回程下雨，中間稍快了。
心跳監控功能突然故障，搞不清楚狀況。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.37 km 
saucony MEN S25223-4 累積 :
958.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'47" | 00:11'50" |
| 3 | 05'47" | 00:17'37" |
| 4 | 05'35" | 00:23'12" |
| 5 | 05'33" | 00:28'45" |
| 6 | 05'37" | 00:34'22" |
| 7 | 05'33" | 00:39'55" |
| 8 | 05'19" | 00:45'14" |
| 9 | 05'20" | 00:50'34" |
| 10 | 05'27" | 00:56'01" |
| 11 | 05'14" | 01:01'15" |
| 11.0 | 08'54" | 01:01'22" |
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