陳諭樺 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳諭樺基隆
ID 356189

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4.2 km | 00:39:26 | 09:28/km

日期: 2017-12-06 20:01 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 09'59" / 08'41" / 09'59" / 09'02" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'56" (+01'15")

1003 / 1003

2

08'41"

(18'40")

08'41"

998 / 2002

3

09'47"

(28'27")

09'50" (+01'09")

993 / 2995

4

09'04"

(37'31")

09'02" (+00'21")

1002 / 3998

5

01'55"

(39'26")

11'44" (+03'03")

163 / 4161

12月累積里程 : 29.28 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	08'41"	00:18'40"
3	09'59"	00:28'39"
4	09'02"	00:37'41"
4.2	10'56"	00:39'26"

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