Ken_Lin 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ken_Lin 新北市
ID 191181

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3.8 km | 00:19:23 | 05:09/km

日期: 2017-12-06 20:27 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3338 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'36" / 04'51" / 04'52" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+00'44")

1003 / 1003

170 / 105

2

04'51"

(10'27")

04'50"

1000 / 2003

174 / 118

3

04'55"

(15'22")

04'52" (+00'02")

1009 / 3013

174 / 117

4

04'01"

(19'23")

05'17" (+00'27")

758 / 3772

170 / 110

12月累積里程 : 78.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 蔡協昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'51"	00:10'27"
3	04'52"	00:15'19"
3.8	05'21"	00:19'23"

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