feng 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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feng

全馬 | 04:22:54 | 06:13/km | 第33馬

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	04:22:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+00'21")

00:55'55"

10 km

(00:55'55")

00:27'47"

15 km

(01:24'30")

00:28'35" (+00'48")

00:57'30" (+01'35")

20 km

(01:53'25")

00:28'55" (+01'08")

25 km

(02:23'18")

00:29'53" (+02'06")

01:02'59" (+07'04")

30 km

(02:56'24")

00:33'06" (+05'19")

35 km

(03:30'49")

00:34'25" (+06'38")

01:09'11" (+13'16")

40 km

(04:05'35")

00:34'46" (+06'59")

Finish

(04:22:54)

日期: 2017-12-09 06:06 - 總爬升: 817 m - 地點: 高雄主場館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2382 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'29")

990 / 990

05'17"

(10'47")

05'17" (+00'13")

997 / 1988

05'24"

(16'11")

05'19" (+00'15")

1014 / 3002

06'22"

(22'33")

06'22" (+01'18")

999 / 4001

05'35"

(28'08")

05'32" (+00'28")

1007 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: 跑馬做公益
給 4 星

12月累積里程 : 339.12 km

Hoka one one Vanquish 2 累積 : 1830.5 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

Morgan Yu, Michael 和其他 20 人說推

留言

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李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2017-12-12 10:24 ·

Michael 恭喜Feng大高速完賽～

2017-12-15 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'17"	00:10'52"
3	05'19"	00:16'11"
4	06'22"	00:22'33"
5	05'35"	00:28'08"
6	05'08"	00:33'16"
7	05'26"	00:38'42"
8	05'15"	00:43'57"
9	05'29"	00:49'26"
10	06'29"	00:55'55"
11	05'35"	01:01'30"
12	05'37"	01:07'07"
13	05'48"	01:12'55"
14	05'36"	01:18'31"
15	05'59"	01:24'30"
16	05'46"	01:30'16"
17	05'53"	01:36'09"
18	06'13"	01:42'22"
19	05'02"	01:47'24"
20	06'01"	01:53'25"
21	05'43"	01:59'08"
22	06'28"	02:05'36"
23	06'27"	02:12'03"
24	05'38"	02:17'41"
25	05'37"	02:23'18"
26	07'01"	02:30'19"
27	06'15"	02:36'34"
28	06'34"	02:43'08"
29	06'36"	02:49'44"
30	06'40"	02:56'24"
31	07'31"	03:03'55"
32	05'50"	03:09'45"
33	06'29"	03:16'14"
34	07'06"	03:23'20"
35	07'29"	03:30'49"
36	08'00"	03:38'49"
37	07'04"	03:45'53"
38	06'14"	03:52'07"
39	07'22"	03:59'29"
40	06'06"	04:05'35"
41	06'30"	04:12'05"
42	06'32"	04:18'37"
42.5	09'18"	04:22'54"