llllllllLeo 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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6.4 km | 02:18:18 | 21:36/km

日期: 2017-12-03 15:47 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 24'03" / 32'41" / 31'01" / 19'50" / 16'02" / 11'48" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'12"

(23'12")

23'15" (+11'23")

997 / 997

2

33'03"

(56'15")

33'05" (+21'13")

998 / 1996

3

31'30"

(01:27'45")

31'13" (+19'21")

1008 / 3005

4

19'50"

(01:47'35")

19'41" (+07'49")

1007 / 4012

5

16'02"

(02:03'37")

16'09" (+04'17")

992 / 5004

展開計圈分析

12月累積里程 : 182.63 km

Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 1035.5 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

520ahken, unclesixauntivy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'03"	00:24'03"
2	32'41"	00:56'44"
3	31'01"	01:27'45"
4	19'50"	01:47'35"
5	16'02"	02:03'37"
6	11'48"	02:15'25"
6.4	07'12"	02:18'18"

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