Richie Yeh 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.4 km | 00:25:48 | 04:46/km

日期: 2017-12-11 17:04 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'49" / 04'39" / 04'47" / 04'49" / 04'55" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'28")

04'39"

1000 / 2000

3

04'46"

(14'15")

04'46" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'04")

04'48" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'55"

(23'59")

04'55" (+00'16")

1000 / 5000

6

01'48"

(25'48")

04'29"

404 / 5404

12月累積里程 : 134.67 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, leo chen 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'39"	00:09'28"
3	04'47"	00:14'15"
4	04'49"	00:19'04"
5	04'55"	00:23'59"
5.4	04'29"	00:25'48"

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