朱叡琮 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

朱叡琮新竹
ID 333328

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5.0 km | 00:44:30 | 08:54/km

日期: 2017-12-27 05:51 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'16" / 09'10" / 09'48" / 08'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'14" (+00'51")

1002 / 1002

2

09'10"

(18'26")

09'08" (+00'45")

1002 / 2004

3

09'48"

(28'14")

09'46" (+01'23")

1003 / 3007

4

08'21"

(36'35")

08'23"

995 / 4003

5

07'55"

(44'30")

07'51"

1007 / 5010

12月累積里程 : 14.05 km

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林冠舟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	09'10"	00:18'26"
3	09'48"	00:28'14"
4	08'21"	00:36'35"
5.0	07'55"	00:44'30"

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