11.1 km | 01:05:31 | 05:55/km日期: 2017-12-30 05:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'53" / 05'56" / 06'00" / 05'59" / 05'56" / 05'45" / 05'48" / 05'43" / 05'50" / 05'57" / 05'45" / 08'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 792.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 05'56" | 00:09'49" |
3 | 06'00" | 00:15'49" |
4 | 05'59" | 00:21'48" |
5 | 05'56" | 00:27'44" |
6 | 05'45" | 00:33'29" |
7 | 05'48" | 00:39'17" |
8 | 05'43" | 00:45'00" |
9 | 05'50" | 00:50'50" |
10 | 05'57" | 00:56'47" |
11 | 05'45" | 01:02'32" |
11.1 | 08'41" | 01:03'08" |