Jon Fielder 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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8.7 km | 00:59:00 | 06:47/km

日期: 2018-01-03 17:25 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'03" / 06'51" / 06'57" / 06'45" / 07'00" / 06'33" / 06'48" / 06'51" / 06'04" /

教官沒約,助理休息,只有我一個人實在很懶.猶豫了很久,剛好遇到有同事要跑回家,至少去程有人一起跑,就換衣服啦.

1月累積里程 : 120.81 km

Mizuno Wave Rider 19 藍白色累積 : 1229.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ina, 阿尼又掛了～和其他 32 人說推

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觀看另 5 則留言

keats chi 晚安跑步愉快

2018-01-04 20:37 ·

1 個人推

芳萍我沒教官也沒助理更沒有同事要跑回家突然好安心XD

2018-01-09 17:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'51"	00:13'54"
3	06'57"	00:20'51"
4	06'45"	00:27'36"
5	07'00"	00:34'36"
6	06'33"	00:41'09"
7	06'48"	00:47'57"
8	06'51"	00:54'48"
8.7	06'03"	00:59'00"

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