Chris 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 彰化
ID 11991

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:10:27 | 06:10/km | 第7半馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	02:10:27
總名次	263 / 1057
分組名次	62 / 206
平均速度	06:10/km

官方證書

Chris

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'41")

00:28'41"

01:02'02"

10 km

(01:02'02")

00:33'21" (+04'40")

15 km

(01:36'19")

00:34'17" (+05'36")

01:04'20" (+02'18")

20 km

(02:06'22")

00:30'03" (+01'22")

Finish

(02:10:27)

日期: 2014-01-04 10:01 - 總爬升: 362 m - 地點: 南投泰雅度假村 - 天氣: 連兩年都很熱! - 卡路里: 1837 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

彰化

Chris

走很大! 吃很大!

·

一路上有補給就吃, 越豐盛吃越久, 有坡就走! 最開心的是抱到LDS團長Sheng !

賽前宣言: ok

1月累積里程 : 201.44 km

XT 上傳 | 11 years ago

郭燒麵, 王子(姐) 和其他 46 人說推

·

觀看另 13 則留言

Mora 恭喜完賽

2014-01-06 12:35 ·

郭燒麵恭喜CHRIS復出完賽~沒能跟您碰到卻時可惜，下次記得叫一下小弟~

2014-01-07 00:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'36"	00:11'43"
3	05'23"	00:17'06"
4	06'03"	00:23'09"
5	05'32"	00:28'41"
6	05'40"	00:34'21"
7	06'49"	00:41'10"
8	07'29"	00:48'39"
9	06'48"	00:55'27"
10	06'35"	01:02'02"
11	08'52"	01:10'54"
12	07'38"	01:18'32"
13	05'55"	01:24'27"
14	05'37"	01:30'04"
15	06'15"	01:36'19"
16	06'42"	01:43'01"
17	06'01"	01:49'02"
18	05'39"	01:54'41"
19	05'18"	01:59'59"
20	06'23"	02:06'22"
20.7	07'27"	02:11'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

Annie Teng 上傳了新日誌

0.6 km | 00:07:22 | 12:31/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.1 km | 01:16:53 | 07:35/km

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km