HONG JIN-YONG 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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7.2 km | 00:39:44 | 05:29/km

日期: 2018-02-11 16:16 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6736 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'01" / 05'31" / 05'19" / 05'25" / 05'18" / 05'19" / 05'24" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+00'50")

1005 / 1005

171 / 95

2

05'33"

(11'42")

05'32" (+00'16")

1002 / 2008

170 / 105

3

05'18"

(17'00")

05'16"

1004 / 3013

170 / 111

4

05'26"

(22'26")

05'24" (+00'08")

1004 / 4017

169 / 109

5

05'18"

(27'44")

05'16"

1004 / 5022

169 / 111

展開計圈分析

雨下太久了，動一動以免生鏽！

2月累積里程 : 123.26 km

母子鱷魚Y拖 40黃累積 : 1280.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張淑真, 高誠和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安
假日運動愉快

2018-02-11 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'31"	00:11'32"
3	05'19"	00:16'51"
4	05'25"	00:22'16"
5	05'18"	00:27'34"
6	05'19"	00:32'53"
7	05'24"	00:38'17"
7.2	06'17"	00:39'44"

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