老謝 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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20.5 km | 03:47:17 | 11:05/km

日期: 2018-02-17 08:17 - 總爬升: 224 m - 地點: 高121縣道 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 10'03" / 09'33" / 12'08" / 10'07" / 10'19" / 10'18" / 09'40" / 13'48" / 09'19" / 12'25" / 10'24" / 10'38" / 18'30" / 12'54" / 11'37" / 19'03" / 11'41" / 10'24" / 06'30" / 07'14" / 01'26" /

2月累積里程 : 139.15 km

NIKE Downshifter 7 累積 : 1231.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

楊新長, Karen Lin 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	09'33"	00:19'36"
3	12'08"	00:31'44"
4	10'07"	00:41'51"
5	10'19"	00:52'10"
6	10'18"	01:02'28"
7	09'40"	01:12'08"
8	13'48"	01:25'56"
9	09'19"	01:35'15"
10	12'25"	01:47'40"
11	10'24"	01:58'04"
12	10'38"	02:08'42"
13	18'30"	02:27'12"
14	12'54"	02:40'06"
15	11'37"	02:51'43"
16	19'03"	03:10'46"
17	11'41"	03:22'27"
18	10'24"	03:32'51"
19	06'30"	03:39'21"
20	07'14"	03:46'35"
20.5	01'26"	03:47'17"

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