Roger Chu 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chu 新北市
ID 251968

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4.2 km | 00:33:37 | 07:59/km

日期: 2018-03-06 19:23 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'18" / 07'08" / 09'05" / 08'28" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'26")

07'08"

1000 / 2000

3

09'04"

(23'30")

09'04" (+01'56")

1000 / 3000

4

08'28"

(31'58")

08'28" (+01'20")

1000 / 4000

5

01'38"

(33'37")

07'47" (+00'39")

210 / 4210

3月累積里程 : 45.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

PETER, 莊淑如-RUN希望和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'08"	00:14'26"
3	09'05"	00:23'31"
4	08'28"	00:31'59"
4.2	07'45"	00:33'37"

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