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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Philip Wang
    5.0 km | 00:22:30 | 04:31/km
    日期: 2014-01-15 20:02 - 平均心率: 168 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 76%
    Pace: 04'07" / 04'21" / 04'36" / 04'42" / 04'38" / 00'06" /

    GoDone長跑5km私房計時錦標賽

    計時5km, 但時間真係好麻麻，我係咪當左10k咁跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 190.07 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    悠跑andy, 湯臣 和其他 12 人說推
    · 留言
    Nick Ip 似係.....
    2014-01-15 22:49 ·
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'21"00:08'28"
    304'36"00:13'04"
    404'42"00:17'46"
    504'38"00:22'24"
    5.0-5'-15"00:22'30"

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