10.4 km | 00:59:50 | 05:46/km日期: 2018-03-07 23:27 - 地點: Munich, Germany - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 691 Cal
Pace: 05'37" / 06'01" / 05'49" / 05'29" / 05'49" / 05'43" / 05'52" / 05'49" / 05'39" / 06'12" / 04'55" /
下午提前開完會,回到慕尼黑市區跑一下,去看看有名的奧林匹克公園。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
112.50 km 
母子鱷魚氣墊Y拖3代 藍色 累積 :
478.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'01" | 00:11'38" |
3 | 05'49" | 00:17'27" |
4 | 05'29" | 00:22'56" |
5 | 05'49" | 00:28'45" |
6 | 05'43" | 00:34'28" |
7 | 05'52" | 00:40'20" |
8 | 05'49" | 00:46'09" |
9 | 05'39" | 00:51'48" |
10 | 06'12" | 00:58'00" |
10.4 | 04'55" | 00:59'50" |