Roger Chu 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chu 新北市
ID 251968

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5.9 km | 00:47:28 | 08:05/km

日期: 2018-03-06 20:06 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'23" / 09'28" / 08'21" / 07'58" / 07'57" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22" (+00'25")

1000 / 1000

2

08'01"

(16'23")

08'01" (+00'04")

1000 / 2000

3

08'21"

(24'44")

08'21" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'57"

(32'42")

07'57"

1000 / 4000

5

07'57"

(40'39")

07'57"

1000 / 5000

6

06'49"

(47'28")

07'51"

867 / 5867

3月累積里程 : 45.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

PETER, 游智勇和其他 11 人說推

·

莊淑如-RUN希望繼續保持唷～加油嘿

2018-03-07 10:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	09'28"	00:17'51"
3	08'21"	00:26'12"
4	07'58"	00:34'10"
5	07'57"	00:42'07"
5.9	07'51"	00:48'56"

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