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    廖家成 台東
    ID 24299
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖家成
    25.0 km | 02:37:12 | 06:17/km | 第8半馬
    2018 太麻里曙光櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績02:37:12
    總名次22 / 143
    分組名次7 / 31
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'32")
    		00:36'32" (+11'54")01:12'49" (+14'09")
    10 km(01:12'49")
    		00:36'17" (+11'39")
    15 km(01:45'18")
    		00:32'29" (+07'51")00:58'40"
    20 km(02:11'29")
    		00:26'11" (+01'33")
    25 km(02:36'07")
    		00:24'38"00:00'00"
    Finish(02:37:12)

    日期: 2018-03-11 07:00 - 總爬升: 810 m - 卡路里: 1642 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'34"  (07'34")
    		07'34" (+03'13")1000 / 1000
    2
    07'11"  (14'46")
    		07'11" (+02'50")1000 / 2000
    3
    07'17"  (22'04")
    		07'17" (+02'56")1000 / 3000
    4
    06'39"  (28'44")
    		06'39" (+02'18")1000 / 4000
    5
    07'48"  (36'32")
    		07'48" (+03'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (43'17")
    		06'44" (+02'23")1000 / 6000
    7
    06'43"  (50'00")
    		06'43" (+02'22")1000 / 7000
    8
    07'23"  (57'23")
    		07'23" (+03'02")1000 / 8000
    9
    07'51"  (01:05'15")
    		07'51" (+03'30")1000 / 9000
    10
    07'33"  (01:12'49")
    		07'33" (+03'12")1000 / 10000
    11
    07'35"  (01:20'24")
    		07'35" (+03'14")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:27'26")
    		07'01" (+02'40")1000 / 12000
    13
    08'10"  (01:35'37")
    		08'10" (+03'49")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:40'13")
    		04'36" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:45'17")
    		05'04" (+00'43")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:50'39")
    		05'22" (+01'01")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:55'44")
    		05'04" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'05"  (02:00'49")
    		05'05" (+00'44")1000 / 18000
    19
    04'52"  (02:05'41")
    		04'52" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'46"  (02:11'28")
    		05'46" (+01'25")1000 / 20000
    21
    05'31"  (02:17'00")
    		05'31" (+01'10")1000 / 21000
    22
    04'58"  (02:21'58")
    		04'58" (+00'37")1000 / 22000
    23
    04'54"  (02:26'53")
    		04'54" (+00'33")1000 / 23000
    24
    04'52"  (02:31'46")
    		04'52" (+00'31")1000 / 24000
    25
    04'21"  (02:36'07")
    		04'21"1000 / 25000
    賽前宣言: run
    賽後評分: 硬
    給 4 星
    3月累積里程 : 171.08 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鄭亦然（這個我不擅長）, 周明全（這個我不擅長） 和其他 12 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    207'11"00:14'46"
    307'19"00:22'05"
    406'39"00:28'44"
    507'48"00:36'32"
    606'45"00:43'17"
    706'43"00:50'00"
    807'24"00:57'24"
    907'52"01:05'16"
    1007'33"01:12'49"
    1107'36"01:20'25"
    1207'01"01:27'26"
    1308'11"01:35'37"
    1404'36"01:40'13"
    1505'05"01:45'18"
    1605'22"01:50'40"
    1705'05"01:55'45"
    1805'05"02:00'50"
    1904'52"02:05'42"
    2005'47"02:11'29"
    2105'31"02:17'00"
    2204'59"02:21'59"
    2304'55"02:26'54"
    2404'52"02:31'46"
    2504'21"02:36'07"
    25.204'39"02:37'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
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    00:07:51
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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