Mike Hsiao 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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5.5 km | 00:31:25 | 05:39/km

日期: 2018-03-10 15:42 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'12" / 05'45" / 05'36" / 12'40" / 05'24" / 19'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'56")

05'44" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'32")

05'35" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'07")

05'35" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'32")

05'24"

1000 / 5000

6

02'53"

(31'25")

05'15"

549 / 5549

3月累積里程 : 106.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Belle , 何國寶Eddie 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'45"	00:11'57"
3	05'36"	00:17'33"
4	12'40"	00:30'13"
5	05'24"	00:35'37"
5.5	19'55"	00:46'34"

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