K S Liang 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:22:46 | 05:34/km

日期: 2018-04-12 17:42 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 3996 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'38" / 05'31" / 05'37" / 05'32" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'07")

1001 / 1001

175 / 101

2

05'31"

(11'09")

05'30"

1001 / 2003

175 / 103

3

05'37"

(16'46")

05'36" (+00'06")

1000 / 3003

176 / 101

4

05'35"

(22'21")

05'32" (+00'02")

1008 / 4012

174 / 103

5

00'25"

(22'46")

04'54"

84 / 4097

177 / 114

4月累積里程 : 117.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

blue 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'31"	00:11'09"
3	05'37"	00:16'46"
4	05'32"	00:22'18"
4.1	05'29"	00:22'46"

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