| 這場給自己很大壓力，ㄧ心想破PB⋯⋯
結果前兩K失速，還好後面拉回來，但有點吃力，只好盡量調節呼吸！
第一次雨中完賽！不同體驗！進終點前100公尺的標語「不要叫我盡力而為，我要亮麗而為（我心裡想的是成績要亮麗）還好小破PB，其實想拼看看1:55內，終究無力，只好再繼續努力！#只比去年進步2分鐘#sigh~
結果這場前快後慢，掌控不佳！需再改進！跑完好冷，有點失溫！😰有日本馬跑完的fu!
不知為何最後2K心率飆這麼高是因爲快進終點了，太興奮嗎？🙄 賽後評分: 中規中矩 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 184.93 km  ASICS LADY TARTHERZEAL 5 累積 : 1687.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'02" | 00:05'02" | | 2 | 04'57" | 00:09'59" | | 3 | 05'25" | 00:15'24" | | 4 | 05'19" | 00:20'43" | | 5 | 05'28" | 00:26'11" | | 6 | 05'21" | 00:31'32" | | 7 | 05'25" | 00:36'57" | | 8 | 05'22" | 00:42'19" | | 9 | 05'13" | 00:47'32" | | 10 | 05'27" | 00:52'59" | | 11 | 05'27" | 00:58'26" | | 12 | 05'28" | 01:03'54" | | 13 | 05'25" | 01:09'19" | | 14 | 05'23" | 01:14'42" | | 15 | 05'27" | 01:20'09" | | 16 | 05'32" | 01:25'41" | | 17 | 05'33" | 01:31'14" | | 18 | 05'28" | 01:36'42" | | 19 | 05'29" | 01:42'11" | | 20 | 05'23" | 01:47'34" | | 21 | 05'19" | 01:52'53" | | 21.5 | 04'59" | 01:55'30" |
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半馬 | 01:55:29 | 05:28/km | 第11半馬
新北市
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