Archong 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 01:26:59 | 05:25/km

日期: 2014-02-01 16:32 - 總爬升: 156 m - 地點: 埔里小鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 34%

Pace: 05'15" / 05'00" / 05'13" / 05'31" / 05'18" / 05'35" / 06'00" / 04'43" / 05'12" / 05'13" / 05'20" / 06'08" / 05'05" / 05'26" / 06'02" / 05'42" / 24'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

05'07"

2016 / 2016

2

10'47"

(21'06")

05'19" (+00'12")

2026 / 4042

3

11'08"

(32'14")

05'31" (+00'24")

2017 / 6060

4

10'44"

(42'58")

05'18" (+00'11")

2018 / 8079

5

10'26"

(53'24")

05'13" (+00'06")

1997 / 10076

展開計圈分析

台中

Archong

·

台中

Archong

·

台中

Archong

·

台中

Archong

埔里是飛行傘玩家的天堂地面是大黃牛

·

台中

Archong

·

台中

Archong

埔里秘境

·

老家巡田水......

2月累積里程 : 301.31 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

張夙夙, Angus Tseng 和其他 68 人說推

·

觀看另 11 則留言

劉仁釗阿昌兄:
過年期間在這麼美的好地方進行練習肯定超棒的啦~!丹大馬會場見囉^^祝您新年快樂^^

2014-02-03 14:51 ·

2 個人推

Archong 小劉哥～新年快樂！丹大見@@

2014-02-03 18:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
3	05'13"	00:15'28"
4	05'31"	00:20'59"
5	05'18"	00:26'17"
6	05'35"	00:31'52"
7	06'00"	00:37'52"
8	04'43"	00:42'35"
9	05'12"	00:47'47"
10	05'13"	00:53'00"
11	05'20"	00:58'20"
12	06'08"	01:04'28"
13	05'05"	01:09'33"
14	05'26"	01:14'59"
15	06'02"	01:21'01"
16	05'42"	01:26'43"
16.0	23'40"	01:26'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

王聖欣上傳了新日誌

4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km