10.2 km | 00:52:19 | 05:08/km日期: 2018-04-25 16:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'58" / 05'09" / 05'13" / 05'15" / 05'11" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 05'14" / 05'11" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'12") | 165 / 10165 |
從早忙到下午，本來要去的會議也臨時決定不參加，直到下午看到青春洋溢的表演，真心覺得孩子潛力無窮！當然該有的練習還是要完成。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.55 km 
Y拖三代 紫色 累積 :
741.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'09" | 00:10'07" |
| 3 | 05'13" | 00:15'20" |
| 4 | 05'15" | 00:20'35" |
| 5 | 05'11" | 00:25'46" |
| 6 | 05'04" | 00:30'50" |
| 7 | 05'05" | 00:35'55" |
| 8 | 05'08" | 00:41'03" |
| 9 | 05'14" | 00:46'17" |
| 10 | 05'11" | 00:51'28" |
| 10.2 | 05'13" | 00:52'20" |
27602.0 km | 
227.2 km
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