Leon Leung 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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5.8 km | 00:30:38 | 05:19/km

日期: 2018-04-14 20:27 - 地點: Tong Fuk Catchwater - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5656 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'06" / 04'56" / 05'13" / 05'59" / 05'15" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+00'10")

1001 / 1001

185 / 105

2

04'56"

(10'02")

04'55"

1001 / 2002

188 / 107

3

05'17"

(15'19")

05'15" (+00'20")

1006 / 3008

176 / 107

4

05'55"

(21'14")

05'56" (+01'01")

996 / 4005

186 / 90

5

05'18"

(26'32")

05'17" (+00'22")

1001 / 5006

186 / 101

6

04'06"

(30'38")

05'26" (+00'31")

753 / 5760

183 / 100

搏命爆快步速，爆汗爆到鞋都濕埋。

4月累積里程 : 27.65 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 663.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Leon Leung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'56"	00:10'02"
3	05'13"	00:15'15"
4	05'59"	00:21'14"
5	05'15"	00:26'29"
5.8	05'27"	00:30'38"

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