Archong 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
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8.1 km | 00:46:48 | 05:48/km

日期: 2014-02-05 23:25 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'43" / 05'47" / 05'33" / 06'00" / 05'52" / 05'49" / 05'30" / 05'44" / 13'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

05'45" (+00'08")

2020 / 2020

2

11'38"

(23'15")

05'46" (+00'09")

2015 / 4035

3

11'42"

(34'57")

05'49" (+00'12")

2008 / 6044

4

11'24"

(46'21")

05'37"

2024 / 8068

恢復跑......跑到肚子餓

2月累積里程 : 301.31 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

張夙夙, Joe 和其他 58 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'47"	00:11'30"
3	05'33"	00:17'03"
4	06'00"	00:23'03"
5	05'52"	00:28'55"
6	05'49"	00:34'44"
7	05'30"	00:40'14"
8	05'44"	00:45'58"
8.1	13'26"	00:46'48"

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