Andy@素跑蔡 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
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7.8 km | 02:54:47 | 22:22/km

日期: 2014-02-06 14:21 - 地點: 慈雲山-沙田坳村-博康-愉趣苑 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 46'23" / 28'28" / 16'09" / 21'02" / 23'46" / 15'29" / 11'26" / 14'53" /

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原定與太太行獅子山鬆鬆腳，但太太狀態差轉了行山去沙田。

2月累積里程 : 112.21 km

New Balance MT6100G2 累積 : 150.3 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Billy Wong 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'23"	00:46'23"
2	28'28"	01:14'51"
3	16'09"	01:31'00"
4	21'02"	01:52'02"
5	23'46"	02:15'48"
6	15'29"	02:31'17"
7	11'26"	02:42'43"
7.8	14'53"	02:54'47"

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

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5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

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