Archong 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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12.4 km | 01:06:42 | 05:23/km

日期: 2014-02-06 23:01 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 娘 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'26" / 05'19" / 05'21" / 05'16" / 05'25" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'29" / 05'20" / 05'12" / 05'20" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

05'22" (+00'04")

2015 / 2015

2

10'44"

(21'33")

05'18"

2020 / 4036

3

10'49"

(32'22")

05'21" (+00'03")

2019 / 6055

4

10'43"

(43'05")

05'18"

2020 / 8076

5

10'47"

(53'52")

05'20" (+00'02")

2020 / 10096

展開計圈分析

台中

Archong

·

還是恢復跑......
又是跑到肚子餓，馬上收工吃宵夜@@

2月累積里程 : 301.31 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Joe, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 65 人說推

·

觀看另 8 則留言

蘇西 (ง •̀ω•́)ง 不喜翻蕃茄醬 ԅ(¯﹃¯ԅ)

2014-02-09 02:38 ·

1 個人推

黃小卿忠孝路的嗎？

2014-02-16 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'19"	00:10'45"
3	05'21"	00:16'06"
4	05'16"	00:21'22"
5	05'25"	00:26'47"
6	05'20"	00:32'07"
7	05'13"	00:37'20"
8	05'12"	00:42'32"
9	05'29"	00:48'01"
10	05'20"	00:53'21"
11	05'12"	00:58'33"
12	05'20"	01:03'53"
12.4	07'41"	01:06'42"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

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20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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