🍎李佳蓉🌈 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

🍎李佳蓉🌈 台中
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🍎李佳蓉🌈

5.4 km | 00:55:21 | 10:16/km

日期: 2018-03-11 18:21 - 地點: 台中教育大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'34" / 10'54" / 10'21" / 10'18" / 10'09" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'27"

1010 / 1010

2

11'04"

(20'38")

11'00" (+01'33")

1005 / 2015

3

10'11"

(30'49")

10'15" (+00'48")

993 / 3009

4

10'18"

(41'07")

10'15" (+00'48")

1004 / 4013

5

10'19"

(51'26")

10'15" (+00'48")

1006 / 5020

6

03'55"

(55'21")

10'06" (+00'39")

387 / 5407

台中

🍎李佳蓉🌈

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跑20圈。

3月累積里程 : 38.55 km

Nike Free Run 2 PRM EXT 555340-100 累積 : 2095.1 km

Android - asus K012 上傳 | 7 years ago

, Apo 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	10'54"	00:20'28"
3	10'21"	00:30'49"
4	10'18"	00:41'07"
5	10'09"	00:51'16"
5.4	10'28"	00:55'21"

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