周青 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

周青台北市
ID 105428

246 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:51:07

半馬 : 01:19:48

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19391.1 km |

1799.3 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	0.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

朋友 (108)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (206)

2018/08/06 恭喜周青獲得 12000 推
2018/05/07 恭喜周青獲得 11500 推
2018/02/14 恭喜周青獲得 11000 推
2018/02/14 恭喜周青獲得 200 留言數
2018/01/27 周青完成了第 30 馬! - Vibram HK 100k Ultra Trail Race
2017/11/29 恭喜周青獲得 10500 推
2017/10/15 恭喜周青獲得 10000 推
2017/08/28 恭喜周青獲得 9500 推
2017/07/17 恭喜周青獲得 9000 推
2017/06/10 恭喜周青獲得 8500 推

< 上一篇

下一篇 >

11.4 km | 01:00:43 | 05:20/km

日期: 2014-02-07 18:35 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'24" / 05'00" / 04'49" / 04'51" / 05'09" / 05'40" / 05'10" / 05'41" / 05'30" / 05'19" / 05'20" / 04'48" /

2月累積里程 : 115.52 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'00"	00:11'24"
3	04'49"	00:16'13"
4	04'51"	00:21'04"
5	05'09"	00:26'13"
6	05'40"	00:31'53"
7	05'10"	00:37'03"
8	05'41"	00:42'44"
9	05'30"	00:48'14"
10	05'19"	00:53'33"
11	05'20"	00:58'53"
11.4	04'41"	01:00'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km