柏瑜 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

柏瑜台北市
ID 150298

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

42.2 km | 02:18:24 | 18.3 km/h

日期: 2018-05-24 18:08 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

18.37 (-14.97)

941 / 941

2

03'16"

(06'21")

18.46 (-14.87)

1003 / 1945

3

02'27"

(08'48")

24.32 (-9.01)

992 / 2937

4

02'11"

(10'59")

27.91 (-5.43)

1014 / 3952

5

02'34"

(13'33")

23.38 (-9.96)

995 / 4947

展開計圈分析

一星期爆兩個內胎😥😥

5月累積里程 : 263.11 km

Android - HMD Global TA-1003 上傳 | 6 years ago

陳耀聰, 柏瑜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-3.0 %
2	18.8	-2.2 %
3	24.5	3.2 %
4	27.3	-1.0 %
5	23.4	-1.5 %
6	23.2	-1.8 %
7	30.8	-1.3 %
8	14.7	3.5 %
9	29.8	2.0 %
10	18.8	-0.5 %
11	24.5	3.5 %
12	27.1	-1.7 %
13	25.0	-2.8 %
14	29.8	2.6 %
15	31.0	-1.6 %
16	27.5	3.0 %
17	19.4	4.2 %
18	28.1	-1.8 %
19	30.0	-1.5 %
20	27.9	-0.9 %
21	29.5	2.6 %
22	28.3	-1.3 %
23	7.1	-1.8 %
24	20.7	2.7 %
25	21.8	-1.3 %
26	20.8	2.3 %
27	22.2	-1.0 %
28	22.6	2.7 %
29	16.2	4.0 %
30	4.7	-2.7 %
31	23.2	1.8 %
32	25.2	1.5 %
33	4.3	-1.7 %
34	26.7	3.2 %
35	32.7	-1.4 %
36	34.0	-1.8 %
37	21.4	1.6 %
38	20.1	2.8 %
39	23.7	2.7 %
40	32.1	-1.2 %
41	29.0	-2.0 %
42	18.0	-1.6 %
42.2	3.1	1.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

2.3 km | 00:23:07 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km