💫SAM 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
ID 26126

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12.2 km | 01:07:08 | 05:30/km

日期: 2014-02-20 11:30 - 地點: 冬季練跑模式--三坑 - 天氣: 晴--不熱的晴--微冷的晴 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 69%

Pace: 05'21" / 05'30" / 05'39" / 05'40" / 05'30" / 05'21" / 05'29" / 05'11" / 05'30" / 06'00" / 05'39" / 05'11" / 05'35" /

桃園

💫SAM

·

出太陽的日子沒事當然要跑一下
雖然太陽忘了加燃料曬了還是很冷
不過跑一跑身體自然就會暖了
這星期要鎮西堡初超馬(丹大應該還不算啦)
心情難免開始亢奮進入戰鬥狀態囉
跑完一小時的午餐 147大卡五穀飲+蘋果
先去吃晚餐領包裹….

2月累積里程 : 246.91 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

vic huang, 賴正雄和其他 56 人說推

·

觀看另 17 則留言

Wallace ESONG大~這樣SAM大會當場趴在地上過晶片就暈倒了!!

2014-02-21 15:00 ·

2 個人推

Maius 瑪雅 SAM早安~加油^^

2014-02-22 09:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'30"	00:10'51"
3	05'39"	00:16'30"
4	05'40"	00:22'10"
5	05'30"	00:27'40"
6	05'21"	00:33'01"
7	05'29"	00:38'30"
8	05'11"	00:43'41"
9	05'30"	00:49'11"
10	06'00"	00:55'11"
11	05'39"	01:00'50"
12	05'11"	01:06'01"
12.2	06'31"	01:07'08"

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