陳正偉 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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6.8 km | 00:32:04 | 04:44/km

日期: 2018-07-10 05:47 - 地點: 朴子 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'00" / 04'03" / 04'05" / 05'42" / 03'53" / 06'10" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

04'00" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'02"

(08'03")

04'02" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'04"

(12'07")

04'04" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'41"

(17'49")

05'41" (+01'48")

1000 / 4000

5

03'53"

(21'43")

03'53"

1000 / 5000

展開計圈分析

黑白跑

7月累積里程 : 131.65 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳冠宏, 許宜蓁和其他 19 人說推

·

karros 看不出來是黑白跑餒

2018-07-10 16:57 ·

1 個人推

John Chen 陳大，晚安囉

2018-07-10 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'03"	00:08'03"
3	04'05"	00:12'08"
4	05'42"	00:17'50"
5	03'53"	00:21'43"
6	06'10"	00:27'53"
6.8	05'28"	00:32'04"

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