陳建宏 2014/03/05 訓練日誌

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26644.1 km |

0.0 km
2025 年 :

363.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	50.2	0.0
Feb	132.4	0.0
Jan	180.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	183.8	0.0
Nov	155.5	0.0
Oct	139.6	0.0

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2024/08/05 恭喜陳建宏獲得 9000 推
2024/05/18 陳建宏完成了第 80 馬! - 第10屆臺北星光馬拉松
2021/12/19 陳建宏完成了第 70 馬! - 2021 臺北馬拉松
2019/06/24 恭喜陳建宏獲得 8500 推
2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

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陳建宏

16.1 km | 01:28:16 | 05:27/km

日期: 2014-03-05 19:20 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 05'53" / 05'37" / 05'49" / 05'48" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'24" / 06'07" / 05'26" / 04'57" / 04'47" / 05'16" / 05'12" / 05'09" / 05'20" / 05'22" /

3月累積里程 : 366.99 km

XT 上傳 | 11 years ago

張瑋, Jackal 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'37"	00:11'30"
3	05'49"	00:17'19"
4	05'48"	00:23'07"
5	05'35"	00:28'42"
6	05'32"	00:34'14"
7	05'36"	00:39'50"
8	05'24"	00:45'14"
9	06'07"	00:51'21"
10	05'26"	00:56'47"
11	04'57"	01:01'44"
12	04'47"	01:06'31"
13	05'16"	01:11'47"
14	05'12"	01:16'59"
15	05'09"	01:22'08"
16	05'20"	01:27'28"
16.1	05'20"	01:28'16"