林大頭 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
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13.4 km | 01:16:24 | 05:43/km

日期: 2014-03-15 19:34 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'42" / 05'45" / 05'33" / 05'38" / 05'46" / 05'50" / 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'47" / 05'44" / 05'47" / 05'29" /

狀況不錯，比在工業去上上下下的跑輕鬆多了，加油

3月累積里程 : 131.34 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 11 years ago

frank Chang, 丁建安和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'42"	00:11'16"
3	05'45"	00:17'01"
4	05'33"	00:22'34"
5	05'38"	00:28'12"
6	05'46"	00:33'58"
7	05'50"	00:39'48"
8	05'51"	00:45'39"
9	05'44"	00:51'23"
10	05'43"	00:57'06"
11	05'47"	01:02'53"
12	05'44"	01:08'37"
13	05'47"	01:14'24"
13.4	05'29"	01:16'24"

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