may124913 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

may124913 雲林
ID 33468

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10.7 km | 00:58:31 | 05:29/km

日期: 2014-03-19 16:41 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 04'53" / 05'33" / 05'15" / 05'23" / 05'33" / 05'40" / 05'43" / 05'38" / 05'47" / 05'29" / 05'23" /

起步還滿順的
但到後頭卻嚴重的感覺肌耐力不足
還好前方有腳踏車讓我燃起鬥志緊咬她!!!
跑前的打基底訓練慢慢習慣啦
要開始增加份量了=口=

3月累積里程 : 80.59 km

MIZUNO 8KN-34204 累積 : 1343.8 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 11 years ago

kevinshen, chen chi fang 和其他 18 人說推

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觀看另 6 則留言

Apo 年輕咩....總是要下點重藥啊~XD

2014-03-19 20:25 ·

may124913 那... Apo 您先請吧 XD(馬上裝老

2014-03-19 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'33"	00:10'26"
3	05'15"	00:15'41"
4	05'23"	00:21'04"
5	05'33"	00:26'37"
6	05'40"	00:32'17"
7	05'43"	00:38'00"
8	05'38"	00:43'38"
9	05'47"	00:49'25"
10	05'29"	00:54'54"
10.7	05'23"	00:58'31"

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