K S Liang 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:31:04 | 06:06/km

日期: 2018-09-18 17:34 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5344 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'12" / 06'02" / 05'55" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'14" (+00'19")

1004 / 1004

171 / 93

2

06'08"

(12'24")

06'06" (+00'11")

1004 / 2008

172 / 95

3

06'12"

(18'36")

06'11" (+00'16")

1000 / 3009

171 / 93

4

06'02"

(24'38")

06'00" (+00'05")

1002 / 4012

173 / 96

5

05'58"

(30'36")

05'55"

1007 / 5019

171 / 98

6

00'28"

(31'04")

05'30"

84 / 5104

171 / 105

9月累積里程 : 115.63 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 1546.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'12"	00:18'36"
4	06'02"	00:24'38"
5	05'55"	00:30'33"
5.1	06'06"	00:31'04"

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