7.4 km | 00:38:53 | 05:15/km日期: 2018-09-29 06:19 - 地點: 市政府傑人盃 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'16" / 05'11" / 05'14" / 05'09" / 06'17" / 04'45" / 20'43" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'50") | 385 / 7385 |
愛馬士團練,傑人盃路線暖身,因為明天就要比賽,短短的,收工!<連長為了激發大家鬥志,還為大家訂了低標與高標...壓力大...> #祝福連長腳傷儘早復原,明天順順跑完就好。
9月累積里程 :
163.82 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1859.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'11" | 00:11'27" |
3 | 05'14" | 00:16'41" |
4 | 05'09" | 00:21'50" |
5 | 06'17" | 00:28'07" |
6 | 04'45" | 00:32'52" |
7 | 20'43" | 00:53'35" |
7.4 | 05'35" | 00:55'44" |