Shih Hung Chen 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

< 上一篇

下一篇 >

10.6 km | 00:57:10 | 05:22/km

日期: 2018-10-03 16:49 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'47" / 05'21" / 04'50" / 05'03" / 05'02" / 05'07" / 05'14" / 05'27" / 05'23" / 05'27" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'48" (+00'56")

985 / 985

2

05'20"

(11'03")

05'17" (+00'25")

1009 / 1994

3

04'55"

(15'58")

04'52"

1008 / 3003

4

05'03"

(21'01")

05'02" (+00'10")

1002 / 4005

5

05'02"

(26'03")

05'03" (+00'11")

996 / 5001

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

10月累積里程 : 266.52 km

mizuno wave 21 2e 累積 : 305.0 km

Android - Sony G8441 上傳 | 6 years ago

張炳麟, 黃國棟和其他 2 人說推

·

金發黃跑步快樂

2018-10-03 17:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'21"	00:11'08"
3	04'50"	00:15'58"
4	05'03"	00:21'01"
5	05'02"	00:26'03"
6	05'07"	00:31'10"
7	05'14"	00:36'24"
8	05'27"	00:41'51"
9	05'23"	00:47'14"
10	05'27"	00:52'41"
10.6	06'46"	00:57'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

Annie Teng 上傳了新日誌

0.6 km | 00:07:22 | 12:31/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.1 km | 01:16:53 | 07:35/km

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km