7.0 km | 00:35:17 | 05:01/km日期: 2018-09-23 19:05 - 平均心率: 168 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'47" / 04'37" / 04'40" / 04'47" / 05'08" / 05'38" / 05'40" / 01'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'10") | 444 / 444 |
| 2 | | 05'31" (+01'56") | 656 / 1100 |
| 3 | | 03'46" (+00'11") | 535 / 1636 |
| 4 | | 05'28" (+01'53") | 672 / 2308 |
| 5 | | 03'44" (+00'09") | 547 / 2856 |
| 6 | | 05'55" (+02'20") | 671 / 3527 |
| 7 | | 03'44" (+00'09") | 551 / 4079 |
| 8 | | 06'00" (+02'25") | 660 / 4739 |
| 9 | | 03'35" | 550 / 5290 |
| 10 | | 06'08" (+02'33") | 1000 / 6290 |
| 11 | | 05'41" (+02'06") | 722 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.29 km 
adidas sonic boost 累積 :
1935.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'37" | 00:09'24" |
| 3 | 04'40" | 00:14'04" |
| 4 | 04'47" | 00:18'51" |
| 5 | 05'08" | 00:23'59" |
| 6 | 05'38" | 00:29'37" |
| 7 | 05'40" | 00:35'17" |
| 7.0 | 01'15" | 00:35'18" |
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