10.2 km | 00:55:07 | 05:23/km日期: 2014-01-25 05:51 - 地點: 台北大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67%
Pace: 05'05" / 05'24" / 05'11" / 05'23" / 05'33" / 05'24" / 05'22" / 05'27" / 05'29" / 05'20" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'24" | 00:10'29" |
3 | 05'11" | 00:15'40" |
4 | 05'23" | 00:21'03" |
5 | 05'33" | 00:26'36" |
6 | 05'24" | 00:32'00" |
7 | 05'22" | 00:37'22" |
8 | 05'27" | 00:42'49" |
9 | 05'29" | 00:48'18" |
10 | 05'20" | 00:53'38" |
10.2 | 06'46" | 00:55'07" |