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 |  15.2 km | 01:20:46 | 05:19/km日期: 2018-10-12 19:40 - 地點: 體育場 - 天氣: 晚上下雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22) Pace: 05'55" / 05'21" / 05'28" / 05'26" / 05'34" / 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'24" / 05'15" / 05'21" / 05'04" / 05'06" / 05'02" / 04'53" / 05'20" /
今天還是不想出門跑，但還是勉強和老爺出門，和老爺商量跑10K就好，他叫我可以慢慢凸，所以決定我跑慢一點，他15K，我12K就好，10K後突然下起雨，於是加快了速度，隨時準備結束。最後還是撐完了15K⋯
10月累積里程 : 467.38 km TCX 上傳 | 6 years ago ·  留言
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