簡志宏 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:25:36 | 04:49/km

日期: 2018-10-13 18:38 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'26" / 04'57" / 04'52" / 04'30" / 04'20" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+01'01")

998 / 998

2

05'02"

(10'23")

05'00" (+00'40")

1004 / 2002

3

04'52"

(15'15")

04'49" (+00'29")

1009 / 3011

4

04'30"

(19'45")

04'30" (+00'10")

998 / 4010

5

04'23"

(24'08")

04'20"

1009 / 5019

6

01'03"

(25'11")

03'34"

293 / 5312

每次的跑步都有不同的感受😁

10月累積里程 : 120.19 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 楊新長和其他 18 人說推

·

楊新長加油

2018-10-16 20:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'57"	00:10'23"
3	04'52"	00:15'15"
4	04'30"	00:19'45"
5	04'20"	00:24'05"
5.3	03'32"	00:25'11"

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