簡志宏 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:26:02 | 04:53/km

日期: 2018-10-16 20:36 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'27" / 05'03" / 04'52" / 04'42" / 04'14" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+01'11")

1002 / 1002

2

04'58"

(10'25")

04'58" (+00'43")

996 / 1999

3

04'57"

(15'22")

04'56" (+00'41")

1001 / 3000

4

04'42"

(20'04")

04'38" (+00'23")

1012 / 4012

5

04'14"

(24'18")

04'15"

995 / 5008

6

01'25"

(25'43")

04'29" (+00'14")

315 / 5324

研究別人的跑法來修正自己～

10月累積里程 : 120.19 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, mileslin 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'03"	00:10'30"
3	04'52"	00:15'22"
4	04'42"	00:20'04"
5	04'14"	00:24'18"
5.3	04'25"	00:25'43"

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