mark 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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3.6 km | 00:20:08 | 05:39/km

日期: 2014-04-02 10:29 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 05'08" / 05'12" / 05'56" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

04'44" (+00'04")

802 / 802

2

02'52"

(06'40")

07'08" (+02'28")

401 / 1203

3

03'48"

(10'28")

04'40"

812 / 2015

4

02'52"

(13'20")

07'05" (+02'25")

404 / 2419

5

04'20"

(17'40")

05'25" (+00'45")

800 / 3219

6

02'28"

(20'08")

06'49" (+02'09")

361 / 3580

4月累積里程 : 73.29 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 469.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), JK 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	05'56"	00:16'16"
3.6	06'19"	00:19'56"

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