簡志宏 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:25:44 | 04:52/km

日期: 2018-10-22 20:18 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'08" / 04'58" / 04'50" / 04'41" / 04'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'06" (+00'46")

1004 / 1004

2

04'58"

(10'06")

04'58" (+00'38")

999 / 2003

3

04'50"

(14'56")

04'50" (+00'30")

998 / 3001

4

04'41"

(19'37")

04'38" (+00'18")

1007 / 4009

5

04'21"

(23'58")

04'20"

1000 / 5009

6

01'10"

(25'08")

04'07"

282 / 5292

跟馬友互相鼓勵是人生中快樂的事^^

10月累積里程 : 120.19 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, Wan Chien Lee 和其他 22 人說推

·

琳簡大哥早安。

2018-10-23 08:11 ·

1 個人推

特南克斯志宏兄早安

2018-10-23 10:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'58"	00:10'06"
3	04'50"	00:14'56"
4	04'41"	00:19'37"
5	04'21"	00:23'58"
5.3	04'09"	00:25'08"

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