Wilson Lock 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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16.0 km | 01:25:11 | 05:19/km

日期: 2014-04-05 07:48 - 總爬升: 118 m - 地點: TKO - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 05'17" / 05'12" / 05'10" / 05'16" / 05'04" / 05'37" / 04'48" / 05'07" / 05'19" / 05'59" / 05'19" / 05'29" / 05'19" / 05'24" / 05'25" / 05'24" / 03'42" /

4月累積里程 : 183.22 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 285.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

O_o, Eddie 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'12"	00:10'29"
3	05'10"	00:15'39"
4	05'16"	00:20'55"
5	05'04"	00:25'59"
6	05'37"	00:31'36"
7	04'48"	00:36'24"
8	05'07"	00:41'31"
9	05'19"	00:46'50"
10	05'59"	00:52'49"
11	05'19"	00:58'08"
12	05'29"	01:03'37"
13	05'19"	01:08'56"
14	05'24"	01:14'20"
15	05'25"	01:19'45"
16	05'24"	01:25'09"
16.0	03'31"	01:25'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

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5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

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10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

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