盧逸如 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

盧逸如新北市
ID 193842

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6.2 km | 00:41:46 | 06:42/km

日期: 2018-10-26 17:06 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'46" / 06'54" / 06'53" / 06'47" / 06'57" / 06'54" / 07'06" /

哇～
有進步～
希望有天可以繞廠區三圈，一小時內完成（包括更換衣服），因為它有上下坡，跟甜甜圈不同，加上要利用休息時間（不能延長太久和超休），這個訓練方式也不錯，哈哈～

10月累積里程 : 96.24 km

美津濃 J1GD180603 累積 : 697.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jacky, 金發黃和其他 2 人說推

·

Jacky 早安，運動愉快

2018-10-27 09:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'54"	00:12'40"
3	06'53"	00:19'33"
4	06'47"	00:26'20"
5	06'57"	00:33'17"
6	06'54"	00:40'11"
6.2	07'09"	00:41'49"

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