Easan Lin 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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5.0 km | 00:30:29 | 06:03/km

日期: 2018-11-08 05:50 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'03" / 06'17" / 06'10" / 06'12" / 05'10" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'46")

06'17" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'56")

06'10" (+01'01")

1000 / 3000

4

06'11"

(25'07")

06'11" (+01'02")

1000 / 4000

5

05'09"

(30'17")

05'09"

1000 / 5000

6

00'11"

(30'29")

05'48" (+00'39")

32 / 5032

11月累積里程 : 150.70 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 : 2260.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

瘋狂大叔-張允諾, Lin Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	06'17"	00:17'20"
3	06'10"	00:23'30"
4	06'12"	00:29'42"
5	05'10"	00:34'52"
5.0	05'35"	00:35'03"

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