Billy Tsang 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.0 km | 00:33:30 | 06:38/km

日期: 2018-11-17 18:07 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'14" / 06'37" / 06'19" / 06'29" / 06'05" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'02")

998 / 998

2

06'37"

(13'45")

06'38" (+00'32")

996 / 1994

3

06'25"

(20'10")

06'19" (+00'13")

1014 / 3009

4

06'29"

(26'39")

06'26" (+00'20")

1005 / 4014

5

06'05"

(32'44")

06'06"

996 / 5010

6

00'17"

(33'01")

10'00" (+03'54")

28 / 5039

賽前5大Ｋ～

11月累積里程 : 119.25 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

paulhkw, Joseph 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'37"	00:13'51"
3	06'19"	00:20'10"
4	06'29"	00:26'39"
5	06'05"	00:32'44"
5.0	07'04"	00:33'01"

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