5.6 km | 00:35:45 | 06:26/km日期: 2018-11-20 06:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'44" / 04'56" / 07'36" / 05'01" / 04'58" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'05") | 800 / 800 |
| 2 | | 01:10'52" (+05'59") | 42 / 842 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 1842 |
| 4 | | 04'53" | 600 / 2442 |
| 5 | | 46'21" (+41'28") | 64 / 2507 |
| 6 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 3507 |
| 7 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 4507 |
| 8 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 5507 |
| 9 | | 01:06'32" (+01'39") | 45 / 5552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 04'56" | 00:12'40" |
| 3 | 07'36" | 00:20'16" |
| 4 | 05'01" | 00:25'17" |
| 5 | 04'58" | 00:30'15" |
| 5.6 | 09'57" | 00:35'45" |
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