石志煌 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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17.6 km | 01:32:31 | 05:14/km

日期: 2018-12-09 15:08 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1120 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'30" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'17" / 05'13" / 05'18" / 04'49" / 04'53" / 04'55" / 04'52" / 04'32" / 05'15" / 05'19" / 05'23" / 05'29" /

12月累積里程 : 270.25 km

Epson 上傳 | 6 years ago

登順, 簡宗光和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	05'30"	00:17'21"
4	05'20"	00:22'41"
5	05'20"	00:28'01"
6	05'16"	00:33'17"
7	05'17"	00:38'34"
8	05'13"	00:43'47"
9	05'18"	00:49'05"
10	04'49"	00:53'54"
11	04'53"	00:58'47"
12	04'55"	01:03'42"
13	04'52"	01:08'34"
14	04'32"	01:13'06"
15	05'15"	01:18'21"
16	05'19"	01:23'40"
17	05'23"	01:29'03"
17.6	05'29"	01:32'31"

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